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	<title>きのこ アーカイブ | マルちゃんキャンプ</title>
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	<description>メスティンレシピ・テント・キャンプギア・ホットサンドレシピのブログ</description>
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	<title>きのこ アーカイブ | マルちゃんキャンプ</title>
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		<title>【きのことツナの和風スパゲッティ】めんつゆで激旨【メスティン】</title>
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		<dc:creator><![CDATA[マルちゃん]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 08 Jun 2022 16:12:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[メスティンレシピ]]></category>
		<category><![CDATA[きのこ]]></category>
		<category><![CDATA[めんつゆ]]></category>
		<category><![CDATA[キャンプ飯]]></category>
		<category><![CDATA[シングルバーナー]]></category>
		<category><![CDATA[スパゲッティ]]></category>
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		<category><![CDATA[メスティン]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>こんにちは。 マルちゃんです。 今回は【メスティン】で作る【きのことツナの和風スパゲッティ】を紹介します。 メスティンとは熱伝導率の高いアルミ製でできており熱が内部に均一に伝わり、ふっくらとしたご飯を炊くことができる飯盒 [&#8230;]</p>
<p>投稿 <a href="https://marutyancampblog.com/%e3%81%8d%e3%81%ae%e3%81%93%e3%81%a8%e3%83%84%e3%83%8a%e3%81%ae%e5%92%8c%e9%a2%a8%e3%82%b9%e3%83%91%e3%82%b2%e3%83%83%e3%83%86%e3%82%a3/">【きのことツナの和風スパゲッティ】めんつゆで激旨【メスティン】</a> は <a href="https://marutyancampblog.com">マルちゃんキャンプ</a> に最初に表示されました。</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>こんにちは。</p>



<p>マルちゃんです。</p>



<p>今回は<strong><span class="marker-under">【メスティン】</span></strong>で作る<strong><span class="marker-under">【きのことツナの和風スパゲッティ】</span></strong>を紹介します。</p>



<p>メスティンとは熱伝導率の高いアルミ製でできており熱が内部に均一に伝わり、ふっくらとしたご飯を炊くことができる飯盒です。</p>



<p>常備してあるツナ缶やめんつゆを使って気軽なランチにピッタリです。</p>



<p>湯切り不要で簡単に作れるし、不足しがちな食物繊維が摂れオススメです。</p>



<p>いつも通りの<strong><span class="marker-under-blue">美味い・早い・簡単料理</span></strong>ですので是非真似してみてください♪</p>




  <div id="toc" class="toc tnt-none toc-center tnt-none border-element"><input type="checkbox" class="toc-checkbox" id="toc-checkbox-2" checked><label class="toc-title" for="toc-checkbox-2">目次</label>
    <div class="toc-content">
    <ul class="toc-list open"><li><a href="#toc1" tabindex="0">食材</a></li><li><a href="#toc2" tabindex="0">水の量</a></li><li><a href="#toc3" tabindex="0">道具</a><ul><li><a href="#toc4" tabindex="0">メスティン</a></li><li><a href="#toc5" tabindex="0">火元</a></li></ul></li><li><a href="#toc6" tabindex="0">作り方</a><ul><li><a href="#toc7" tabindex="0">１．食材をカットする。</a></li></ul></li><li><a href="#toc8" tabindex="0">２．食材を炒める。</a><ul><li><a href="#toc9" tabindex="0">３．スパゲッティを茹でる</a></li><li><a href="#toc10" tabindex="0">４．調味料を加え、炒める。</a></li><li><a href="#toc11" tabindex="0">５．水分がなくなれば、完成。</a></li></ul></li><li><a href="#toc12" tabindex="0">まとめ</a></li></ul>
    </div>
  </div>

<h2 class="wp-block-heading"><span id="toc1">食材</span></h2>


<div class="memo-box common-icon-box"><strong>―　食材　―</strong><br><strong>・スパゲッティ(4分茹でタイプ)　100g</strong><br><strong>・カットしめじ　30g</strong><br><strong>・ツナ缶　1缶</strong><br><strong>・タマネギ　1/4個</strong><br><strong>―　調味料　―</strong><br><strong>・水　160ml</strong><br><strong>・オリーブオイル　大さじ2</strong><br><strong>・にんにくチューブ　小さじ1</strong><br><strong>・めんつゆ(3倍濃縮)　大さじ2</strong><br><strong>―　トッピング　―</strong><br><strong>・万能ねぎ(お好みで)　適量</strong><br><strong>・切りのり(お好みで)　適量</strong></div>


<figure class="wp-block-image aligncenter size-full"><img fetchpriority="high" decoding="async" width="600" height="450" src="https://marutyancampblog.com/wp-content/uploads/2022/05/IMG_E5388.jpg" alt="" class="wp-image-2402" srcset="https://marutyancampblog.com/wp-content/uploads/2022/05/IMG_E5388.jpg 600w, https://marutyancampblog.com/wp-content/uploads/2022/05/IMG_E5388-300x225.jpg 300w, https://marutyancampblog.com/wp-content/uploads/2022/05/IMG_E5388-240x180.jpg 240w, https://marutyancampblog.com/wp-content/uploads/2022/05/IMG_E5388-320x240.jpg 320w" sizes="(max-width: 600px) 100vw, 600px" /></figure>



<h2 class="wp-block-heading"><span id="toc2">水の量</span></h2>



<figure class="wp-block-table aligncenter"><table><thead><tr><th class="has-text-align-center" data-align="center">　茹で時間　</th><th class="has-text-align-center" data-align="center">　水の量　</th></tr></thead><tbody><tr><td class="has-text-align-center" data-align="center">3分</td><td class="has-text-align-center" data-align="center">150ml</td></tr><tr><td class="has-text-align-center" data-align="center">5分</td><td class="has-text-align-center" data-align="center">180ml</td></tr><tr><td class="has-text-align-center" data-align="center">8分</td><td class="has-text-align-center" data-align="center">200ml</td></tr><tr><td class="has-text-align-center" data-align="center">9分</td><td class="has-text-align-center" data-align="center">220ml</td></tr></tbody></table></figure>



<p>メスティンでスパゲッティを作る場合、大事なことは<strong><span class="marker-under-blue">【スパゲッティの茹で時間】と【水の量】</span></strong>です。</p>



<p>このバランスが取れていないと、火が通らず固くなるか、水っぽく伸び伸びになるか・・・どちらかになります。</p>



<figure class="wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-マルちゃんキャンプ wp-block-embed-マルちゃんキャンプ"><div class="wp-block-embed__wrapper">

<a href="https://marutyancampblog.com/%e6%b9%af%e5%88%87%e3%82%8a%e4%b8%8d%e8%a6%81%e3%82%b9%e3%83%91%e3%82%b2%e3%83%83%e3%83%86%e3%82%a3/" title="【湯切り不要スパゲッティ】水の量・コツ【メスティン】" class="blogcard-wrap internal-blogcard-wrap a-wrap cf" target="_blank"><div class="blogcard internal-blogcard ib-left cf"><div class="blogcard-label internal-blogcard-label"><span class="fa"></span></div><figure class="blogcard-thumbnail internal-blogcard-thumbnail"><img decoding="async" width="320" height="240" src="https://marutyancampblog.com/wp-content/uploads/2022/05/湯切り不要スパゲッティ-320x240.jpg" class="blogcard-thumb-image internal-blogcard-thumb-image wp-post-image" alt="" srcset="https://marutyancampblog.com/wp-content/uploads/2022/05/湯切り不要スパゲッティ-320x240.jpg 320w, https://marutyancampblog.com/wp-content/uploads/2022/05/湯切り不要スパゲッティ-300x225.jpg 300w, https://marutyancampblog.com/wp-content/uploads/2022/05/湯切り不要スパゲッティ-600x450.jpg 600w, https://marutyancampblog.com/wp-content/uploads/2022/05/湯切り不要スパゲッティ-768x576.jpg 768w, https://marutyancampblog.com/wp-content/uploads/2022/05/湯切り不要スパゲッティ-240x180.jpg 240w, https://marutyancampblog.com/wp-content/uploads/2022/05/湯切り不要スパゲッティ-640x480.jpg 640w, https://marutyancampblog.com/wp-content/uploads/2022/05/湯切り不要スパゲッティ-682x512.jpg 682w, https://marutyancampblog.com/wp-content/uploads/2022/05/湯切り不要スパゲッティ.jpg 900w" sizes="(max-width: 320px) 100vw, 320px" /></figure><div class="blogcard-content internal-blogcard-content"><div class="blogcard-title internal-blogcard-title">【湯切り不要スパゲッティ】水の量・コツ【メスティン】</div><div class="blogcard-snippet internal-blogcard-snippet">【メスティン】で作る【湯切り不要スパゲッティのコツ(水の量)】を紹介します。表記されている茹で時間通りに作り、アルデンテで仕上げる絶対に失敗しない方法を紹介します。</div></div><div class="blogcard-footer internal-blogcard-footer cf"><div class="blogcard-site internal-blogcard-site"><div class="blogcard-favicon internal-blogcard-favicon"><img decoding="async" src="https://www.google.com/s2/favicons?domain=https://marutyancampblog.com" alt="" class="blogcard-favicon-image internal-blogcard-favicon-image" width="16" height="16" /></div><div class="blogcard-domain internal-blogcard-domain">marutyancampblog.com</div></div></div></div></a>
</div></figure>



<h2 class="wp-block-heading"><span id="toc3">道具</span></h2>



<h3 class="wp-block-heading"><span id="toc4">メスティン</span></h3>



<p><strong><span class="marker-under">ノーマルメスティン</span></strong>を使います。</p>



<p>倍量の場合はラージメスティンで作ることをオススメします。</p>



<p>メスティンの下準備や通常の炊飯方法はコチラ</p>



<figure class="wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-マルちゃんキャンプ wp-block-embed-マルちゃんキャンプ"><div class="wp-block-embed__wrapper">

<a href="https://marutyancampblog.com/%e4%bb%8a%e6%9b%b4%e8%81%9e%e3%81%91%e3%81%aa%e3%81%84%e3%80%90%e3%83%a1%e3%82%b9%e3%83%86%e3%82%a3%e3%83%b3%e3%80%91%e3%81%a7%e3%81%ae%e7%99%bd%e7%b1%b3%e7%82%8a%e9%a3%af/" title="失敗しない【メスティン】での白米炊飯【1合】" class="blogcard-wrap internal-blogcard-wrap a-wrap cf" target="_blank"><div class="blogcard internal-blogcard ib-left cf"><div class="blogcard-label internal-blogcard-label"><span class="fa"></span></div><figure class="blogcard-thumbnail internal-blogcard-thumbnail"><img loading="lazy" decoding="async" width="320" height="240" src="https://marutyancampblog.com/wp-content/uploads/2022/05/基本炊飯-320x240.jpg" class="blogcard-thumb-image internal-blogcard-thumb-image wp-post-image" alt="" srcset="https://marutyancampblog.com/wp-content/uploads/2022/05/基本炊飯-320x240.jpg 320w, https://marutyancampblog.com/wp-content/uploads/2022/05/基本炊飯-300x225.jpg 300w, https://marutyancampblog.com/wp-content/uploads/2022/05/基本炊飯-600x450.jpg 600w, https://marutyancampblog.com/wp-content/uploads/2022/05/基本炊飯-768x576.jpg 768w, https://marutyancampblog.com/wp-content/uploads/2022/05/基本炊飯-240x180.jpg 240w, https://marutyancampblog.com/wp-content/uploads/2022/05/基本炊飯-640x480.jpg 640w, https://marutyancampblog.com/wp-content/uploads/2022/05/基本炊飯-682x512.jpg 682w, https://marutyancampblog.com/wp-content/uploads/2022/05/基本炊飯.jpg 900w" sizes="(max-width: 320px) 100vw, 320px" /></figure><div class="blogcard-content internal-blogcard-content"><div class="blogcard-title internal-blogcard-title">失敗しない【メスティン】での白米炊飯【1合】</div><div class="blogcard-snippet internal-blogcard-snippet">メスティンによる白米の炊飯をどこよりも詳しく分かりやすく説明しています。１合～３合までの水の目安や、固形燃料・シングルバーナーでの炊飯をそれぞれ紹介しています。また、メスティン以外のあった方が良い道具の紹介もしています。</div></div><div class="blogcard-footer internal-blogcard-footer cf"><div class="blogcard-site internal-blogcard-site"><div class="blogcard-favicon internal-blogcard-favicon"><img decoding="async" src="https://www.google.com/s2/favicons?domain=https://marutyancampblog.com" alt="" class="blogcard-favicon-image internal-blogcard-favicon-image" width="16" height="16" /></div><div class="blogcard-domain internal-blogcard-domain">marutyancampblog.com</div></div></div></div></a>
</div></figure>



<figure class="wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-マルちゃんキャンプ wp-block-embed-マルちゃんキャンプ"><div class="wp-block-embed__wrapper">

<a href="https://marutyancampblog.com/%e3%80%90%e3%83%a9%e3%83%bc%e3%82%b8%e3%83%a1%e3%82%b9%e3%83%86%e3%82%a3%e3%83%b3%e3%80%91%e3%81%ae%e3%82%b9%e3%82%bf%e3%83%83%e3%82%ad%e3%83%b3%e3%82%b0%e4%be%8b/" title="【ラージメスティン】のスタッキング例【収納術】" class="blogcard-wrap internal-blogcard-wrap a-wrap cf" target="_blank"><div class="blogcard internal-blogcard ib-left cf"><div class="blogcard-label internal-blogcard-label"><span class="fa"></span></div><figure class="blogcard-thumbnail internal-blogcard-thumbnail"><img loading="lazy" decoding="async" width="320" height="240" src="https://marutyancampblog.com/wp-content/uploads/2022/05/ラージメスティンスタッキング-320x240.jpg" class="blogcard-thumb-image internal-blogcard-thumb-image wp-post-image" alt="" srcset="https://marutyancampblog.com/wp-content/uploads/2022/05/ラージメスティンスタッキング-320x240.jpg 320w, https://marutyancampblog.com/wp-content/uploads/2022/05/ラージメスティンスタッキング-300x225.jpg 300w, https://marutyancampblog.com/wp-content/uploads/2022/05/ラージメスティンスタッキング-600x450.jpg 600w, https://marutyancampblog.com/wp-content/uploads/2022/05/ラージメスティンスタッキング-768x576.jpg 768w, https://marutyancampblog.com/wp-content/uploads/2022/05/ラージメスティンスタッキング-240x180.jpg 240w, https://marutyancampblog.com/wp-content/uploads/2022/05/ラージメスティンスタッキング-640x480.jpg 640w, https://marutyancampblog.com/wp-content/uploads/2022/05/ラージメスティンスタッキング-682x512.jpg 682w, https://marutyancampblog.com/wp-content/uploads/2022/05/ラージメスティンスタッキング.jpg 900w" sizes="(max-width: 320px) 100vw, 320px" /></figure><div class="blogcard-content internal-blogcard-content"><div class="blogcard-title internal-blogcard-title">【ラージメスティン】のスタッキング例【収納術】</div><div class="blogcard-snippet internal-blogcard-snippet">こんにちは。マルちゃんです。本日は私の【ラージメスティンのスタッキング例】を紹介します。ラージメスティンのスタッキングって色々検索しましたけれど、あまりないですよね。ノーマルメスティンは結構見かけるのですが、ラージメスティンのスタッキングの...</div></div><div class="blogcard-footer internal-blogcard-footer cf"><div class="blogcard-site internal-blogcard-site"><div class="blogcard-favicon internal-blogcard-favicon"><img decoding="async" src="https://www.google.com/s2/favicons?domain=https://marutyancampblog.com" alt="" class="blogcard-favicon-image internal-blogcard-favicon-image" width="16" height="16" /></div><div class="blogcard-domain internal-blogcard-domain">marutyancampblog.com</div></div></div></div></a>
</div></figure>



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</div>



<h3 class="wp-block-heading"><span id="toc5">火元</span></h3>



<p>今回は火の調整が必要になりますので<strong><span class="marker-under">シングルバーナー</span></strong>を使用します。</p>



<p>ちなみに私が使用しているシングルバーナーは<strong><span class="marker-under">【SOTO】</span></strong>の<strong><span class="marker-under">【レギュレーターストーブST-310】</span></strong>です。</p>



<p>今では改良版も発売されていますので、気になる方はチェックしてみてください。</p>



<figure class="wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-マルちゃんキャンプ wp-block-embed-マルちゃんキャンプ"><div class="wp-block-embed__wrapper">

<a href="https://marutyancampblog.com/%e3%80%90soto-%e3%83%ac%e3%82%ae%e3%83%a5%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%82%bf%e3%83%bc%e3%82%b9%e3%83%88%e3%83%bc%e3%83%96-st-310%e3%80%91%e4%bd%bf%e7%94%a8%e6%84%9f%e3%83%ac%e3%83%93%e3%83%a5%e3%83%bc/" title="SOTO【ST-310】使用感レビュー！メリット＆デメリット" class="blogcard-wrap internal-blogcard-wrap a-wrap cf" target="_blank"><div class="blogcard internal-blogcard ib-left cf"><div class="blogcard-label internal-blogcard-label"><span class="fa"></span></div><figure class="blogcard-thumbnail internal-blogcard-thumbnail"><img loading="lazy" decoding="async" width="320" height="240" src="https://marutyancampblog.com/wp-content/uploads/2022/05/ST-310-320x240.jpg" class="blogcard-thumb-image internal-blogcard-thumb-image wp-post-image" alt="" srcset="https://marutyancampblog.com/wp-content/uploads/2022/05/ST-310-320x240.jpg 320w, https://marutyancampblog.com/wp-content/uploads/2022/05/ST-310-300x225.jpg 300w, https://marutyancampblog.com/wp-content/uploads/2022/05/ST-310-600x450.jpg 600w, https://marutyancampblog.com/wp-content/uploads/2022/05/ST-310-768x576.jpg 768w, https://marutyancampblog.com/wp-content/uploads/2022/05/ST-310-240x180.jpg 240w, https://marutyancampblog.com/wp-content/uploads/2022/05/ST-310-640x480.jpg 640w, https://marutyancampblog.com/wp-content/uploads/2022/05/ST-310-682x512.jpg 682w, https://marutyancampblog.com/wp-content/uploads/2022/05/ST-310.jpg 900w" sizes="(max-width: 320px) 100vw, 320px" /></figure><div class="blogcard-content internal-blogcard-content"><div class="blogcard-title internal-blogcard-title">SOTO【ST-310】使用感レビュー！メリット＆デメリット</div><div class="blogcard-snippet internal-blogcard-snippet">【SOTO(ソト)】のシングルバーナー【レギュレーターストーブ ST-310】をメリット・デメリットを含めての使用感レビューです。デメリットに対しては対策方法がありますので参考にしてみてください。自分なりに色々カスタムできるのでオススメです。</div></div><div class="blogcard-footer internal-blogcard-footer cf"><div class="blogcard-site internal-blogcard-site"><div class="blogcard-favicon internal-blogcard-favicon"><img decoding="async" src="https://www.google.com/s2/favicons?domain=https://marutyancampblog.com" alt="" class="blogcard-favicon-image internal-blogcard-favicon-image" width="16" height="16" /></div><div class="blogcard-domain internal-blogcard-domain">marutyancampblog.com</div></div></div></div></a>
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						ST-310 レギュレーターストーブ					</a>
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<h2 class="wp-block-heading"><span id="toc6">作り方</span></h2>



<h3 class="wp-block-heading"><span id="toc7">１．食材をカットする。</span></h3>



<p><strong><span class="marker-under-blue">タマネギは薄切り</span></strong>にカットします。</p>



<figure class="wp-block-image aligncenter size-full"><img loading="lazy" decoding="async" width="600" height="450" src="https://marutyancampblog.com/wp-content/uploads/2022/05/IMG_E5389.jpg" alt="" class="wp-image-2403" srcset="https://marutyancampblog.com/wp-content/uploads/2022/05/IMG_E5389.jpg 600w, https://marutyancampblog.com/wp-content/uploads/2022/05/IMG_E5389-300x225.jpg 300w, https://marutyancampblog.com/wp-content/uploads/2022/05/IMG_E5389-240x180.jpg 240w, https://marutyancampblog.com/wp-content/uploads/2022/05/IMG_E5389-320x240.jpg 320w" sizes="(max-width: 600px) 100vw, 600px" /></figure>


<div class="blank-box bb-tab bb-point bb-blue"><strong>カットしめじを使えば、しめじを小分けにする作業が省けます。</strong></div>


<h2 class="wp-block-heading"><span id="toc8">２．食材を炒める。</span></h2>



<p>メスティンに<strong><span class="marker-under">オリーブオイル</span></strong>を入れ、【１】でカットした<strong><span class="marker-under">タマネギ・しめじ・ツナ缶(オイルは捨てる)・にんにくチューブ</span></strong>を加えて<strong><span class="marker-under-blue">弱火で炒めます。</span></strong></p>


<div class="alert-box common-icon-box"><strong>メスティンは焦げやすいため、注意してください。</strong></div>


<h3 class="wp-block-heading"><span id="toc9">３．スパゲッティを茹でる</span></h3>



<p>スパゲッティを半分に折り入れ、水・塩(ひとつまみ程度)を加え、加熱します。</p>



<p>火加減は<strong><span class="marker-under-blue">沸騰するまでは中火から強火</span></strong>で、<strong><span class="marker-under-blue">沸騰したら弱火から中火</span></strong>にします。</p>



<p>スパゲッティの茹で時間は<strong><span class="marker-under-blue">沸騰してから計測し、表記されている時間の1分前まで</span></strong>です。</p>



<figure class="wp-block-image aligncenter size-full"><img loading="lazy" decoding="async" width="600" height="450" src="https://marutyancampblog.com/wp-content/uploads/2022/05/IMG_E5390.jpg" alt="" class="wp-image-2404" srcset="https://marutyancampblog.com/wp-content/uploads/2022/05/IMG_E5390.jpg 600w, https://marutyancampblog.com/wp-content/uploads/2022/05/IMG_E5390-300x225.jpg 300w, https://marutyancampblog.com/wp-content/uploads/2022/05/IMG_E5390-240x180.jpg 240w, https://marutyancampblog.com/wp-content/uploads/2022/05/IMG_E5390-320x240.jpg 320w" sizes="(max-width: 600px) 100vw, 600px" /></figure>



<p>スパゲッティ同士がくっつかないようにたまにかき混ぜます。</p>



<figure class="wp-block-image aligncenter size-full"><img loading="lazy" decoding="async" width="600" height="450" src="https://marutyancampblog.com/wp-content/uploads/2022/05/IMG_E5391.jpg" alt="" class="wp-image-2405" srcset="https://marutyancampblog.com/wp-content/uploads/2022/05/IMG_E5391.jpg 600w, https://marutyancampblog.com/wp-content/uploads/2022/05/IMG_E5391-300x225.jpg 300w, https://marutyancampblog.com/wp-content/uploads/2022/05/IMG_E5391-240x180.jpg 240w, https://marutyancampblog.com/wp-content/uploads/2022/05/IMG_E5391-320x240.jpg 320w" sizes="(max-width: 600px) 100vw, 600px" /></figure>


<div class="blank-box bb-tab bb-point bb-blue"><strong>途中経過で水分が多いようであれば火を強めます。</strong><br><strong>逆に少なくなりそうであれば火を弱めます。</strong></div>
<div class="alert-box common-icon-box"><strong>水分が少ない状態で強火にすると、麺が底に焦げ付きますので、火加減は注意してください。</strong></div>


<h3 class="wp-block-heading"><span id="toc10">４．調味料を加え、炒める。</span></h3>



<p><strong><span class="marker-under-blue">茹で時間の2分前</span></strong>になったら、<strong><span class="marker-under">めんつゆ</span></strong>を加えて、炒め合わせます。</p>


<div class="blank-box bb-tab bb-memo bb-yellow"><strong>・めんつゆ(3倍濃縮)　大さじ2</strong></div>


<h3 class="wp-block-heading"><span id="toc11">５．水分がなくなれば、完成。</span></h3>



<p><strong><span class="marker-under-blue">茹で時間の1分前になり水分がなくなれば、完成です。</span></strong></p>



<p>お好みで万能ネギ・切りのりを振りかけてください。</p>



<figure class="wp-block-image aligncenter size-full"><img loading="lazy" decoding="async" width="600" height="450" src="https://marutyancampblog.com/wp-content/uploads/2022/05/IMG_E5392.jpg" alt="" class="wp-image-2406" srcset="https://marutyancampblog.com/wp-content/uploads/2022/05/IMG_E5392.jpg 600w, https://marutyancampblog.com/wp-content/uploads/2022/05/IMG_E5392-300x225.jpg 300w, https://marutyancampblog.com/wp-content/uploads/2022/05/IMG_E5392-240x180.jpg 240w, https://marutyancampblog.com/wp-content/uploads/2022/05/IMG_E5392-320x240.jpg 320w" sizes="(max-width: 600px) 100vw, 600px" /></figure>



<p>以上です。</p>


<div class="alert-box common-icon-box"><strong>材料に火が通っているかを確認し、加熱時間を調整してください。</strong></div>


<h2 class="wp-block-heading"><span id="toc12">まとめ</span></h2>



<p>いかがでしたか？</p>



<p><strong><span class="marker-under">【メスティン】</span></strong>で作る<strong><span class="marker-under">【きのことツナの和風スパゲッティ】</span></strong>を紹介しました。</p>



<p><strong><span class="marker-under-blue">水量と時間と火加減</span></strong>を見ながら作れば、アルデンテの美味しいスパゲッティができます。</p>



<p>ここまで読んでいただき、ありがとうございました。</p>



<p>それでは、今日も良いキャンプライフを♪</p>



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		<title>【めんつゆ炊き込みご飯】ほったらかし炊飯で簡単絶品！【メスティンレシピ】</title>
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		<dc:creator><![CDATA[マルちゃん]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 23 Apr 2022 13:59:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[メスティンレシピ]]></category>
		<category><![CDATA[きのこ]]></category>
		<category><![CDATA[ごはんもの]]></category>
		<category><![CDATA[めんつゆ]]></category>
		<category><![CDATA[キャンプ飯]]></category>
		<category><![CDATA[シングルバーナー]]></category>
		<category><![CDATA[メスティン]]></category>
		<category><![CDATA[固形燃料]]></category>
		<category><![CDATA[鶏肉]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://marutyancampblog.com/?p=918</guid>

					<description><![CDATA[<p>こんにちは。マルちゃんです。 今回はキャンプや自宅で手軽に楽しめる、メスティンと固形燃料を使った【めんつゆ炊き込みご飯】の作り方を紹介します。 　 簡単に準備できる食材と道具で、ほったらかしで美味しい炊き込みご飯を作れる [&#8230;]</p>
<p>投稿 <a href="https://marutyancampblog.com/%e9%ba%ba%e3%81%a4%e3%82%86%e7%82%8a%e3%81%8d%e8%be%bc%e3%81%bf%e3%81%94%e9%a3%af%e3%80%90%e3%83%a1%e3%82%b9%e3%83%86%e3%82%a3%e3%83%b3%e3%83%ac%e3%82%b7%e3%83%94%e3%80%91/">【めんつゆ炊き込みご飯】ほったらかし炊飯で簡単絶品！【メスティンレシピ】</a> は <a href="https://marutyancampblog.com">マルちゃんキャンプ</a> に最初に表示されました。</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>こんにちは。マルちゃんです。</p>



<p>今回はキャンプや自宅で手軽に楽しめる、メスティンと固形燃料を使った<strong><span class="marker-under">【めんつゆ炊き込みご飯】</span></strong>の作り方を紹介します。</p>



<p>　</p>



<p>簡単に準備できる食材と道具で、ほったらかしで美味しい炊き込みご飯を作れるレシピです。</p>



<p>鶏もも肉の旨味としめじの香り、ニンジンの甘みが絶妙に調和し、めんつゆの風味がご飯全体に染み渡る一品です。</p>



<p>忙しい日常やキャンプでの食事にもぴったりなこのレシピをぜひお試しください。</p>



<p>　</p>




  <div id="toc" class="toc tnt-none toc-center tnt-none border-element"><input type="checkbox" class="toc-checkbox" id="toc-checkbox-4" checked><label class="toc-title" for="toc-checkbox-4">目次</label>
    <div class="toc-content">
    <ul class="toc-list open"><li><a href="#toc1" tabindex="0">材料</a></li><li><a href="#toc2" tabindex="0">作り方</a><ul><li><a href="#toc3" tabindex="0">１．米の下準備</a></li><li><a href="#toc4" tabindex="0">２．食材の下準備</a></li><li><a href="#toc5" tabindex="0">３．水量を調整</a></li><li><a href="#toc6" tabindex="0">４．食材を加える</a></li><li><a href="#toc7" tabindex="0">５．炊飯</a></li><li><a href="#toc8" tabindex="0">６．蒸らし</a></li><li><a href="#toc9" tabindex="0">７．仕上げ</a></li></ul></li><li><a href="#toc10" tabindex="0">今回使った道具</a></li><li><a href="#toc11" tabindex="0">まとめ</a></li></ul>
    </div>
  </div>

<h2 class="wp-block-heading"><span id="toc1">材料</span></h2>


<div class="memo-box common-icon-box"><strong>―　食材　―<br />・米　1合</strong><br /><strong>・ニンジン　1/3本</strong><br /><strong>・鶏もも肉　100g</strong><br /><strong><strong>・しめじ　30g<br /></strong></strong><strong>―　調味料　―<br />・水　160ml<br /></strong><strong>・めんつゆ(3倍濃縮)　大さじ3<br /></strong><strong>―　トッピング　―<br /></strong><strong>・万能ねぎ(お好みで)　適量</strong></div>


<figure class="wp-block-image aligncenter size-full"><img decoding="async" src="https://marutyancampblog.com/wp-content/uploads/2022/04/IMG_E5013re.jpg" alt="" class="wp-image-902"/></figure>



<p>他に、<strong><span class="marker-under">ゴボウ</span></strong>や<strong><span class="marker-under">油揚げ</span></strong>を入れても美味しいです。</p>


<div class="alert-box common-icon-box"><strong>油揚げを使う場合は必ず油抜きをして下さい。</strong></div>


<p>　</p>



<h2 class="wp-block-heading"><span id="toc2">作り方</span></h2>



<h3 class="wp-block-heading"><span id="toc3">１．米の下準備</span></h3>



<p>米を研ぎ、<strong><span class="marker-under-blue">夏は30分</span></strong>、<strong><span class="marker-under-blue">冬は60分</span></strong>吸水させます。</p>



<p>これにより、炊き上がりの食感が良くなります。</p>



<p>　</p>



<h3 class="wp-block-heading"><span id="toc4">２．食材の下準備</span></h3>



<p>吸水させている間に、<strong><span class="marker-under-blue">ニンジンを粗目の細切り</span></strong>にカットします。</p>



<figure class="wp-block-image aligncenter size-full"><img decoding="async" src="https://marutyancampblog.com/wp-content/uploads/2022/04/IMG_E5014re.jpg" alt="" class="wp-image-903"/></figure>


<div class="blank-box bb-tab bb-point bb-blue"><strong>鶏もも肉は親子丼用の小間切れを購入すると、カットする必要がないので楽です。<br />また、カットしめじを使えば、しめじを小分けにする作業が省けます。</strong></div>


<p>　</p>



<h3 class="wp-block-heading"><span id="toc5">３．水量を調整</span></h3>



<p>吸水させた米の水を捨て、<strong><span class="marker-under">めんつゆ</span></strong>を加えます。</p>


<div class="blank-box bb-tab bb-memo bb-yellow"><span class="fz-14px"><strong>・めんつゆ(3倍濃縮)　大さじ3</strong></span></div>


<p>トランギア製のメスティンであれば、<strong><span class="marker-under-blue">リベットの中央</span></strong>になるよう、水を加え、水の量を調整し、よく混ぜます。</p>



<figure class="wp-block-image aligncenter size-full"><img loading="lazy" decoding="async" width="600" height="450" src="https://marutyancampblog.com/wp-content/uploads/2022/04/IMG_4718re.jpg" alt="水量" class="wp-image-360" srcset="https://marutyancampblog.com/wp-content/uploads/2022/04/IMG_4718re.jpg 600w, https://marutyancampblog.com/wp-content/uploads/2022/04/IMG_4718re-300x225.jpg 300w" sizes="(max-width: 600px) 100vw, 600px" /></figure>


<div class="blank-box bb-tab bb-point bb-blue"><strong>水と調味料を足して200mlになるように調整してください。</strong></div>


<p>　</p>



<h3 class="wp-block-heading"><span id="toc6">４．食材を加える</span></h3>



<p><strong><span class="marker-under">ニンジン・鶏もも肉・しめじ</span></strong>を加え、平らにならします。</p>



<figure class="wp-block-image aligncenter size-full"><img decoding="async" src="https://marutyancampblog.com/wp-content/uploads/2022/04/IMG_E5015re.jpg" alt="" class="wp-image-904"/></figure>



<p>　</p>



<h3 class="wp-block-heading"><span id="toc7">５．炊飯</span></h3>



<p>メスティンの蓋をしっかり閉め、ポケットストーブに固形燃料をセットして点火します。</p>



<p>メスティンをストーブの上に置き、固形燃料が完全に燃え尽きるまで(約20～25分間)待ちます。</p>



<p>この間、メスティンを開けたり動かしたりしないでください。</p>



<figure class="wp-block-image aligncenter size-full"><img loading="lazy" decoding="async" width="600" height="450" src="https://marutyancampblog.com/wp-content/uploads/2022/05/IMG_E5313.jpg" alt="" class="wp-image-2023" srcset="https://marutyancampblog.com/wp-content/uploads/2022/05/IMG_E5313.jpg 600w, https://marutyancampblog.com/wp-content/uploads/2022/05/IMG_E5313-300x225.jpg 300w, https://marutyancampblog.com/wp-content/uploads/2022/05/IMG_E5313-240x180.jpg 240w, https://marutyancampblog.com/wp-content/uploads/2022/05/IMG_E5313-320x240.jpg 320w" sizes="(max-width: 600px) 100vw, 600px" /></figure>



<p>　</p>



<h3 class="wp-block-heading"><span id="toc8">６．蒸らし</span></h3>



<p>固形燃料が燃え尽きたら、メスティンを火から下ろします。</p>



<p><strong><span class="marker-under-blue">タオルや保温ランチバック等で覆い15分ほど蒸らします。</span></strong></p>



<p>この蒸らし時間が重要で、ここでご飯がふっくらと仕上がります。</p>



<figure class="wp-block-image aligncenter size-full"><img loading="lazy" decoding="async" width="600" height="450" src="https://marutyancampblog.com/wp-content/uploads/2022/04/IMG_4734re.jpg" alt="" class="wp-image-328" srcset="https://marutyancampblog.com/wp-content/uploads/2022/04/IMG_4734re.jpg 600w, https://marutyancampblog.com/wp-content/uploads/2022/04/IMG_4734re-300x225.jpg 300w" sizes="(max-width: 600px) 100vw, 600px" /></figure>



<p>　</p>



<h3 class="wp-block-heading"><span id="toc9">７．仕上げ</span></h3>



<p>蒸らし終わったら、蓋を開け全体を優しくかき混ぜます。</p>


<div class="blank-box bb-tab bb-point bb-blue"><strong>ご飯の底から具材を持ち上げるように混ぜると、均一に味がなじみます。</strong></div>


<p>お好みでカットした<strong><span class="marker-under">万能ねぎ</span></strong>を振りかけ、完成です。</p>



<figure class="wp-block-image aligncenter size-full"><img decoding="async" src="https://marutyancampblog.com/wp-content/uploads/2022/04/IMG_E5017re.jpg" alt="" class="wp-image-906"/></figure>


<div class="alert-box common-icon-box"><strong>材料に火が通っているかを確認し、加熱時間を調整してください。</strong></div>
<div class="speech-wrap sb-id-7 sbs-stn sbp-l sbis-cb cf">
<div class="speech-person">
<figure class="speech-icon"><img loading="lazy" decoding="async" class="speech-icon-image" src="https://marutyancampblog.com/wp-content/uploads/2022/04/Maruchan.jpg" alt="マルちゃん" width="240" height="240" /></figure>
<div class="speech-name">マルちゃん</div>
</div>
<div class="speech-balloon">
<p><strong>同じ要領で炊飯ジャーでも調理可能です！</strong></p>
</div>
</div>


<p>以上です。</p>



<p>　</p>



<h2 class="wp-block-heading"><span id="toc10">今回使った道具</span></h2>


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				</div>
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						メスティン TR-210					</a>
				</div>

									<div class="pochipp-box__info">trangia(トランギア)</div>
				
				
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									</a>
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									</div>
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					<span>ポチップ</span>
				</div>
					</div>
	

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				</div>

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					<span>ポチップ</span>
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					</div>
	

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					<span>ポチップ</span>
				</div>
					</div>
	


<p>　</p>



<h2 class="wp-block-heading"><span id="toc11">まとめ</span></h2>



<p>メスティンと固形燃料を使った<strong><span class="marker-under">【めんつゆ炊き込みご飯】</span></strong>の作り方を紹介しました。</p>



<p>シンプルな手順で、キャンプや自宅で手軽に美味しい炊き込みご飯を楽しむことができます。</p>



<p>鶏肉の旨味と野菜の甘み、そしてめんつゆの風味が絶妙にマッチした一品です。</p>



<p>ぜひ、家族や友人と一緒に、この簡単で美味しい料理を楽しんでみてください。</p>



<p>　</p>



<p>ここまで読んでいただき、ありがとうございました。</p>



<p>それでは、今日も良いキャンプライフを♪</p>



<p>　</p>



<p><strong>その他、調理道具に関連する記事はコチラ↓</strong></p>



<div class="wp-block-cocoon-blocks-blogcard blogcard-type bct-together">

<a href="https://marutyancampblog.com/%e4%bb%8a%e6%9b%b4%e8%81%9e%e3%81%91%e3%81%aa%e3%81%84%e3%80%90%e3%83%a1%e3%82%b9%e3%83%86%e3%82%a3%e3%83%b3%e3%80%91%e3%81%a7%e3%81%ae%e7%99%bd%e7%b1%b3%e7%82%8a%e9%a3%af/" title="失敗しない【メスティン】での白米炊飯【1合】" class="blogcard-wrap internal-blogcard-wrap a-wrap cf" target="_blank"><div class="blogcard internal-blogcard ib-left cf"><div class="blogcard-label internal-blogcard-label"><span class="fa"></span></div><figure class="blogcard-thumbnail internal-blogcard-thumbnail"><img loading="lazy" decoding="async" width="320" height="240" src="https://marutyancampblog.com/wp-content/uploads/2022/05/基本炊飯-320x240.jpg" class="blogcard-thumb-image internal-blogcard-thumb-image wp-post-image" alt="" srcset="https://marutyancampblog.com/wp-content/uploads/2022/05/基本炊飯-320x240.jpg 320w, https://marutyancampblog.com/wp-content/uploads/2022/05/基本炊飯-300x225.jpg 300w, https://marutyancampblog.com/wp-content/uploads/2022/05/基本炊飯-600x450.jpg 600w, https://marutyancampblog.com/wp-content/uploads/2022/05/基本炊飯-768x576.jpg 768w, https://marutyancampblog.com/wp-content/uploads/2022/05/基本炊飯-240x180.jpg 240w, https://marutyancampblog.com/wp-content/uploads/2022/05/基本炊飯-640x480.jpg 640w, https://marutyancampblog.com/wp-content/uploads/2022/05/基本炊飯-682x512.jpg 682w, https://marutyancampblog.com/wp-content/uploads/2022/05/基本炊飯.jpg 900w" sizes="(max-width: 320px) 100vw, 320px" /></figure><div class="blogcard-content internal-blogcard-content"><div class="blogcard-title internal-blogcard-title">失敗しない【メスティン】での白米炊飯【1合】</div><div class="blogcard-snippet internal-blogcard-snippet">メスティンによる白米の炊飯をどこよりも詳しく分かりやすく説明しています。１合～３合までの水の目安や、固形燃料・シングルバーナーでの炊飯をそれぞれ紹介しています。また、メスティン以外のあった方が良い道具の紹介もしています。</div></div><div class="blogcard-footer internal-blogcard-footer cf"><div class="blogcard-site internal-blogcard-site"><div class="blogcard-favicon internal-blogcard-favicon"><img loading="lazy" decoding="async" src="https://www.google.com/s2/favicons?domain=https://marutyancampblog.com" alt="" class="blogcard-favicon-image internal-blogcard-favicon-image" width="16" height="16" /></div><div class="blogcard-domain internal-blogcard-domain">marutyancampblog.com</div></div></div></div></a>
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<a href="https://marutyancampblog.com/%e3%80%90%e3%83%a9%e3%83%bc%e3%82%b8%e3%83%a1%e3%82%b9%e3%83%86%e3%82%a3%e3%83%b3%e3%80%91%e3%81%ae%e3%82%b9%e3%82%bf%e3%83%83%e3%82%ad%e3%83%b3%e3%82%b0%e4%be%8b/" title="【ラージメスティン】のスタッキング例【収納術】" class="blogcard-wrap internal-blogcard-wrap a-wrap cf" target="_blank"><div class="blogcard internal-blogcard ib-left cf"><div class="blogcard-label internal-blogcard-label"><span class="fa"></span></div><figure class="blogcard-thumbnail internal-blogcard-thumbnail"><img loading="lazy" decoding="async" width="320" height="240" src="https://marutyancampblog.com/wp-content/uploads/2022/05/ラージメスティンスタッキング-320x240.jpg" class="blogcard-thumb-image internal-blogcard-thumb-image wp-post-image" alt="" srcset="https://marutyancampblog.com/wp-content/uploads/2022/05/ラージメスティンスタッキング-320x240.jpg 320w, https://marutyancampblog.com/wp-content/uploads/2022/05/ラージメスティンスタッキング-300x225.jpg 300w, https://marutyancampblog.com/wp-content/uploads/2022/05/ラージメスティンスタッキング-600x450.jpg 600w, https://marutyancampblog.com/wp-content/uploads/2022/05/ラージメスティンスタッキング-768x576.jpg 768w, https://marutyancampblog.com/wp-content/uploads/2022/05/ラージメスティンスタッキング-240x180.jpg 240w, https://marutyancampblog.com/wp-content/uploads/2022/05/ラージメスティンスタッキング-640x480.jpg 640w, https://marutyancampblog.com/wp-content/uploads/2022/05/ラージメスティンスタッキング-682x512.jpg 682w, https://marutyancampblog.com/wp-content/uploads/2022/05/ラージメスティンスタッキング.jpg 900w" sizes="(max-width: 320px) 100vw, 320px" /></figure><div class="blogcard-content internal-blogcard-content"><div class="blogcard-title internal-blogcard-title">【ラージメスティン】のスタッキング例【収納術】</div><div class="blogcard-snippet internal-blogcard-snippet">こんにちは。マルちゃんです。本日は私の【ラージメスティンのスタッキング例】を紹介します。ラージメスティンのスタッキングって色々検索しましたけれど、あまりないですよね。ノーマルメスティンは結構見かけるのですが、ラージメスティンのスタッキングの...</div></div><div class="blogcard-footer internal-blogcard-footer cf"><div class="blogcard-site internal-blogcard-site"><div class="blogcard-favicon internal-blogcard-favicon"><img loading="lazy" decoding="async" src="https://www.google.com/s2/favicons?domain=https://marutyancampblog.com" alt="" class="blogcard-favicon-image internal-blogcard-favicon-image" width="16" height="16" /></div><div class="blogcard-domain internal-blogcard-domain">marutyancampblog.com</div></div></div></div></a>
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<a href="https://marutyancampblog.com/st-350/" title="SOTO【ST-350 トライトレイル】徹底レビュー！カスタムパーツも紹介" class="blogcard-wrap internal-blogcard-wrap a-wrap cf" target="_blank"><div class="blogcard internal-blogcard ib-left cf"><div class="blogcard-label internal-blogcard-label"><span class="fa"></span></div><figure class="blogcard-thumbnail internal-blogcard-thumbnail"><img loading="lazy" decoding="async" width="320" height="240" src="https://marutyancampblog.com/wp-content/uploads/2024/05/ST-350-320x240.jpg" class="blogcard-thumb-image internal-blogcard-thumb-image wp-post-image" alt="" srcset="https://marutyancampblog.com/wp-content/uploads/2024/05/ST-350-320x240.jpg 320w, https://marutyancampblog.com/wp-content/uploads/2024/05/ST-350-300x225.jpg 300w, https://marutyancampblog.com/wp-content/uploads/2024/05/ST-350-600x450.jpg 600w, https://marutyancampblog.com/wp-content/uploads/2024/05/ST-350-768x576.jpg 768w, https://marutyancampblog.com/wp-content/uploads/2024/05/ST-350-240x180.jpg 240w, https://marutyancampblog.com/wp-content/uploads/2024/05/ST-350-640x480.jpg 640w, https://marutyancampblog.com/wp-content/uploads/2024/05/ST-350-682x512.jpg 682w, https://marutyancampblog.com/wp-content/uploads/2024/05/ST-350.jpg 900w" sizes="(max-width: 320px) 100vw, 320px" /></figure><div class="blogcard-content internal-blogcard-content"><div class="blogcard-title internal-blogcard-title">SOTO【ST-350 トライトレイル】徹底レビュー！カスタムパーツも紹介</div><div class="blogcard-snippet internal-blogcard-snippet">こんにちは。マルちゃんです。今回はSOTO(ソト)の【ST-350トライトレイル】を紹介します。　私も所有している【ST-310レギュレーターストーブ】から、かなり進化したシングルバーナーが発売されました！軽量化とコンパクト設計により、持ち...</div></div><div class="blogcard-footer internal-blogcard-footer cf"><div class="blogcard-site internal-blogcard-site"><div class="blogcard-favicon internal-blogcard-favicon"><img loading="lazy" decoding="async" src="https://www.google.com/s2/favicons?domain=https://marutyancampblog.com" alt="" class="blogcard-favicon-image internal-blogcard-favicon-image" width="16" height="16" /></div><div class="blogcard-domain internal-blogcard-domain">marutyancampblog.com</div></div></div></div></a>
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