こんにちは。
マルちゃんです。
今回は【メスティン】で作る【きのことツナの和風スパゲッティ】を紹介します。
メスティンとは熱伝導率の高いアルミ製でできており熱が内部に均一に伝わり、ふっくらとしたご飯を炊くことができる飯盒です。
常備してあるツナ缶やめんつゆを使って気軽なランチにピッタリです。
湯切り不要で簡単に作れるし、不足しがちな食物繊維が摂れオススメです。
いつも通りの美味い・早い・簡単料理ですので是非真似してみてください♪
食材
水の量
| 茹で時間 | 水の量 |
|---|---|
| 3分 | 150ml |
| 5分 | 180ml |
| 8分 | 200ml |
| 9分 | 220ml |
メスティンでスパゲッティを作る場合、大事なことは【スパゲッティの茹で時間】と【水の量】です。
このバランスが取れていないと、火が通らず固くなるか、水っぽく伸び伸びになるか・・・どちらかになります。
道具
メスティン
ノーマルメスティンを使います。
倍量の場合はラージメスティンで作ることをオススメします。
メスティンの下準備や通常の炊飯方法はコチラ
火元
今回は火の調整が必要になりますのでシングルバーナーを使用します。
ちなみに私が使用しているシングルバーナーは【SOTO】の【レギュレーターストーブST-310】です。
今では改良版も発売されていますので、気になる方はチェックしてみてください。
作り方
１．食材をカットする。
タマネギは薄切りにカットします。
２．食材を炒める。
メスティンにオリーブオイルを入れ、【１】でカットしたタマネギ・しめじ・ツナ缶(オイルは捨てる)・にんにくチューブを加えて弱火で炒めます。
３．スパゲッティを茹でる
スパゲッティを半分に折り入れ、水・塩(ひとつまみ程度)を加え、加熱します。
火加減は沸騰するまでは中火から強火で、沸騰したら弱火から中火にします。
スパゲッティの茹で時間は沸騰してから計測し、表記されている時間の1分前までです。
スパゲッティ同士がくっつかないようにたまにかき混ぜます。
逆に少なくなりそうであれば火を弱めます。
４．調味料を加え、炒める。
茹で時間の2分前になったら、めんつゆを加えて、炒め合わせます。
５．水分がなくなれば、完成。
茹で時間の1分前になり水分がなくなれば、完成です。
お好みで万能ネギ・切りのりを振りかけてください。
以上です。
まとめ
いかがでしたか？
【メスティン】で作る【きのことツナの和風スパゲッティ】を紹介しました。
水量と時間と火加減を見ながら作れば、アルデンテの美味しいスパゲッティができます。
ここまで読んでいただき、ありがとうございました。
それでは、今日も良いキャンプライフを♪
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